미강유 크림, 효능
- 건강이야기 - Health story
- 2019. 10. 1. 20:17
미강유 크림, 효능
안녕하세요. 오늘은 미강유에 대해서 알아보는 시간을 가지려 합니다. 예전에는 일반적으로 공업용, 식용, 약용 등 다양하게 사용되는 줄만 알았던 미강유는 어떤 효능 있는지 잘 몰라 사람들에게 외면받아 왔는데요. 하지만 요즘 매체에서 미강유의 효능에 대해서 재발견하게 되면서 많은 분이 미강유에 관심을 가지고 있는 상황입니다. 그래서 오늘 미강유의 효능, 먹는 법, 미강유 크림에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
미강유란?
일반적으로 우리가 알고 있는 현미를 도정할 때 만들어지는 쌀겨를 이용해 만든 기름으로 발연점이 높고 잘 타지 않아 식용이나 공업용, 약용 등에 다양하게 이용되는 기름입니다.
미강유에는 오메가3,6 지방산이 포함되어 있어 항산화 성분인 비타민E가 풍부하게 함유되어있는 기름입니다. 상하기 쉬운 성질이라 최대한 빨리 사용해야 하는 번거로움이 있지만 효능이 너무 좋아 이런 점은 감안하더라도 꼭 사용하셔야 하는 미강유입니다.
미강유 효능
미강유에는 올레산, 오메가3 지방산, 오메가6지방산, 감마오리자놀, 비타민E, 올레산 등 우리 인체에 이로운 성분들을 풍부하게 가졌는데요. 이 미강유의 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째, 미강유 효능 - 심혈관계 질환 예방
미강유에는 감마오리자놀과 37%의 고도 불포화 지방, 45%의 단일 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 우선 감마오리자놀은 우리 신체의 혈관 내 산소 공급량을 증대시키는 역할을 해 혈액순환을 원활하게 하고, 고도 불퐈화 지방과 단일 불포화 지방산은 그 비율이 거의 1:1 달해 신체 콜레스테롤의 수치를 감소시켜 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관계 질환 예방에 있어 큰 효능을 가졌다고 합니다.
두 번째, 미강유 효능 - 갱년기 예방
미강유의 효능 두 번째는 갱년기 여성에게 아주 좋은 효능을 가지고 있다는 겁니다. 미강유에는 감마오리자놀과 토코페롤, 레시틴 등의 다양한 생리활성 물질들이 있는데 이 중 감마오리자놀 성분의 경우 페놀산과 알코올류, 스테롤류가 결홥된 화합물로 자율신경 실조증, 갱년기 장애 등에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
세 번째, 미강유 효능 - 항암
세 번째 미강유의 효능은 바로 항암입니다. 미강유에는 피틴산이 풍부하게 함유되어있는데 이 성분은 암세포의 이상 증식을 억제하는 항암 효능이 있다고 합니다. 또 미강유는 면역 활성, 항알레르기 및 항암에 관련된 성분이 풍부하게 포함되어 있어 항암에 있어 아주 좋다고 할 수 있습니다.
네 번째, 미강유 효능 - 피부 건강, 노화 예방
미강유의 효능 네 번째는 바로 피부 관련에 있어 좋은 효능이 있다고 할 수 있습니다. 미강유의 주요성분에는 비타민E, 감마오리자놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 있다는 건데요. 이러한 성분들은 활성산소를 제거해 피부노화나 피부 건강에 있어 많은 도움을 주는 효능이 있다고 합니다. 특히 요즘 매체에서 미강유가 널리 알려지게 계기가 바로 이런 부분인데 미강유를 크림으로 만들어 갱년기 피부에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.
미강유 먹는 법
미강유는 기본적으로 쌀로 만든 기름으로 한식 요리와 잘 어울리는 기름입니다. 그리고 미강유는 부드럽고 감칠맛이 좋고 우리 입맛에 아주 잘 맞는 기름입니다. 특히나 발연점이 240~270도로 높은 편이라 꼬치나 부침 요리에 많이 이용합니다. 또한 마가린, 쇼트닝과 같은 식용가공 유의 원료로도 사용되기 때문에 쿠키나 케이크 등에도 사용하실 수 있습니다.
미강유 크림 만들기
미강유 크림
예전에는 미강유를 식용으로 많이들 이용했지만 최근 매체에서 크림으로 만들어 이용하는 방법이 나와 많은 분이 미강유크림에 관심을 가지고 있는 상황입니다. 그래서 오늘 이 미강유 크림 만드는 방법도 준비해봤습니다. 생각보다 엄청 쉬워 쉽게 따라 할 수 있으니 부담가지지 마시고 따라 해보세요.
엄지의 제왕 미강유 크림 만들기
준비물 : 미강유, 바셀린, 크림 통, 나무 수저
1. 바셀린 1통을 볼에 옮겨 담는다.
2. 볼에 미강유를 넣는다. (비율은 바셀린 1: 미강유 2)
3. 나무 수저로 잘 섞어준다.
4. 상온에 두고 굳어지면 끝!
엄청쉽죠?? 단, 주의하실 점은 보존제가 들어가지 않기 때문에 3개월 안에 사용하셔야 하고 냉장 보관하시면 좀 더 신선하게 사용하실 수 있으니 참고하시면 되겠습니다.
이번 미강유 크림만들기는 내몸사용설명서에서 나온 방법입니다. 이것도 간단하니 따라해보세요.
내몸 사용 설명서 미강유 크림 만들기
준비물 : 바셀린, 글리세린, 미강유(간단하죠?)
1. 바셀린, 글리세린, 미강유 비율을 1:1:1로 넣는다.
2. 약한 불로 중탕하며 섞는다.
3. 소독한 용기에 담아 실온에 굳혀주면 끝!
엄청쉽죠?
이상 마강유 효능, 먹는 법, 미강유 크림만들기 포스팅이였습니다.
조금이나마 도움되셨다면 공감과 댓글 부탁드리겠습니다.
그리고 건강관련 포스팅도 많으니 구경하고 가세요. 감사합니다.
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