건강이야기 - Health story Review-day 2020. 2. 16. 21:32
비타민e의 효능과 음식 안녕하세요. 오늘은 건강에 대한 포스팅을 하려 합니다. 오늘 제가 소개드릴 것은 바로 영양소 중에서도 강력한 항산화 물질로 꼽히는 비타민e의 효능과 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 지용성 비타민으로 알려진 비타민e는 세포막의 불포화지방산 사이에 자리 잡고 있으며 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 걸 막는 항산화제로 작용하고 있답니다. 막연하게 좋다고만 알고 있는 비타민e가 우리 몸에 어떤 효능을 주는지, 그리고 어떤 음식이 이 비타민e가 풍부한지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 위에서도 말했듯이 많은 영양소 중 강력한 항산화 물질로 꼽히는 비타민e! 비타민e에는 우리 몸에 악영향을 주는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 또 도움을 주는 HDL 콜레스테롤 수치를 ..
