'건강이야기 - Health story' 카테고리의 글 목록

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건강이야기 - Health story (18)

사회적 거리두기 캠페인

건강이야기 - Health story Review-day 2020. 3. 29. 20:35

사회적 거리두기 캠페인 안녕하세요. 오늘은 코로나 예방 활동의 일환인 사회적 거리두기 캠페인에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 코로나로 전 세계가 혼돈에 빠져있는 시간이 점점 길어지고 있는 상황에서 대한민국은 슬기롭게 잘 이겨내고 있다고 생각합니다. 그 이유는 바로 정부와 국민이 합심하고 코로나 바이러스에 대해서 잘 대처하고 있기 때문이 아닐까 생각되는데요. 오늘 여러 대응방법 중 가장 중요한 사회적 거리두기 캠페인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 사회적 거리두기란 캠페인이란? 사회적 거리두기(social dustanncing)! 현재 코로나 바이러스로 예방활동으로 사용되고 있는 캠페인으로 전염병의 지역사회 감염 확산을 방지하기 위해 사람들 간의 거리를 유지하자는 캠페인입니다. 자연재해가 있을 ..

코로나 바이러스 증상

건강이야기 - Health story Review-day 2020. 2. 29. 21:42

코로나 바이러스 증상 안녕하세요. 다들 잘 계신가요?? 첫인사를 이렇게 한다는 게 참 씁쓸하네요. 최근 코로나 바이러스로 인해 엄청난 속도로 확진자가 늘어나고 있는 상황인데요. 코로나 바이러스 최대 발생지 대구에 살고 있는 입장에서 하루하루를 불안에 떨며 지나고 있답니다. 하필 살고 있는 곳도 처음 발생한 신천지 교회 바로 옆이라 너무 힘드네요. 또 병원에서 일하고 있는터라 그 불안은 더 커져가고 있네요. 그래서 오늘 코로나 바이러스가 어떤 바이러스 인지. 그리고 증상 및 예방, 치료 방법까지 두루 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 조금이나마 도움이 되는 시간이었으면 좋겠네요. 코로나 바이러스란? 2019년 12월 중국의 우한시에서 처음으로 발생된 코로나바이러스는 세계로 확산되면서 새로운 유형의 코로나바..

비타민e의 효능과 음식

건강이야기 - Health story Review-day 2020. 2. 16. 21:32

비타민e의 효능과 음식 안녕하세요. 오늘은 건강에 대한 포스팅을 하려 합니다. 오늘 제가 소개드릴 것은 바로 영양소 중에서도 강력한 항산화 물질로 꼽히는 비타민e의 효능과 음식에 대해서 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 지용성 비타민으로 알려진 비타민e는 세포막의 불포화지방산 사이에 자리 잡고 있으며 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 걸 막는 항산화제로 작용하고 있답니다. 막연하게 좋다고만 알고 있는 비타민e가 우리 몸에 어떤 효능을 주는지, 그리고 어떤 음식이 이 비타민e가 풍부한지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 위에서도 말했듯이 많은 영양소 중 강력한 항산화 물질로 꼽히는 비타민e! 비타민e에는 우리 몸에 악영향을 주는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 또 도움을 주는 HDL 콜레스테롤 수치를 ..

스트레스 해소에 좋은 음식 BEST5

건강이야기 - Health story Review-day 2020. 1. 29. 22:30

스트레스 해소에 좋은 음식 BEST 5 안녕하세요. 오늘도 역시나 알아두면 좋은 지식을 가져온 9dong입니다. 오늘 제가 가져온 내용은 바로! 스트레스 해소에 좋은 음식 BEST 5!!인데요. 어른들은 사회생활에 스트레스가... 청소년들은 시험 때문에 스트레스를... 항상 스트레스에 노출돼있는 우리 현대인들이죠. 하지만 스트레스를 방치하게 되면 우리 몸은 점점 망가져버리게 되는데요. 이런 일이 발생하지 않게 하기 위해선 스스로가 잘 관리를 해야 하는데요! 그래서 오늘 조금이나마 도움이 될 수 있는 스트레스 해소에 좋은 음식 5가지를 준비했답니다. 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 왕성하게 이뤄지게 됩니다. 이 코르티솔 호르몬이 분비가 되면 식욕이 증가하게 되는데..

코코넛워터 효능

건강이야기 - Health story Review-day 2019. 10. 10. 22:08

코코넛워터 효능 안녕하세요. 오늘은 코코넛워터에 대해서 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 여러 방송 매체에서 코코넛워터에대한 방송이 나오면서 많은 분들이 관심을가지고 있는 코코넛워터 인데요. 특히나 다이어트에 효과가 좋다고 알려진 코코넛워터는 많은 여성분들이 관심을 가지고 있다고합니다. 하지만! 다이어트에만 좋은 게 아니랍니다. 우리 몸에 아주 좋은 영양소를 듬쁙담고 있는 코코넛워터! 오늘 코코넛 워터 효능, 부작용 등 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! 코코넛워터 포스팅을 시작하겠습니다. 코코넛워터란? 일반적으로 코코넛워터란 코코넛 안에 있는 투명한 액체를 말합니다. 코코넛의 발달 초기 코코넛 워터는 배젖에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는 데요. 코코넛이 자라면서 배젖은 성숙해지고 단단..

미강유 크림, 효능

건강이야기 - Health story Review-day 2019. 10. 1. 20:17

미강유 크림, 효능 안녕하세요. 오늘은 미강유에 대해서 알아보는 시간을 가지려 합니다. 예전에는 일반적으로 공업용, 식용, 약용 등 다양하게 사용되는 줄만 알았던 미강유는 어떤 효능 있는지 잘 몰라 사람들에게 외면받아 왔는데요. 하지만 요즘 매체에서 미강유의 효능에 대해서 재발견하게 되면서 많은 분이 미강유에 관심을 가지고 있는 상황입니다. 그래서 오늘 미강유의 효능, 먹는 법, 미강유 크림에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 미강유란? 일반적으로 우리가 알고 있는 현미를 도정할 때 만들어지는 쌀겨를 이용해 만든 기름으로 발연점이 높고 잘 타지 않아 식용이나 공업용, 약용 등에 다양하게 이용되는 기름입니다. 미강유에는 오메가3,6 지방산이 포함되어 있어 항산화 성분인 비타민E가 풍부하게 함유되어있는..

새싹귀리분말 효능

건강이야기 - Health story Review-day 2019. 9. 30. 22:44

새싹귀리분말 효능 안녕하세요. 오늘은 최근 장윤정 씨가 복용하고 다이어트에 성공한 것으로 유명해진 새싹귀리 분말을 소개하려 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드에도 포함되어 있는 새싹귀리 분말은 곡물 중에서 유일하게 세게 10대 슈퍼푸드에 속해있다고 하는데, 그 효능이 얼마나 좋은지는 이 부분만 봐도 알 수 있겠죠. 현대인들에게 꼭 필요한 성분들만 가지고 있는 새싹귀리 분말! 오늘 이 새싹귀리 분말의 효능, 먹는법, 부작용까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 새싹귀리란? 귀리는 볏과에 속하는 식물로서 우리가 흔히 알고 있는 오트밀, 그래놀라, 뮤질이라고도 불리고 있는 데요. 새싹귀리는 이런 귀리에서 싹을 틔워 10cm가량 자란 것을 의미합니다. 추위에 다소 약한 면이 있지만 냉습한 기후나 척박한 토양에는..

달맞이꽃종자유 효능

건강이야기 - Health story Review-day 2019. 9. 28. 20:35

달맞이꽃종자유 효능 안녕하세요. 오늘은 최근 건강에 좋다는 오일로 소문나있는 대세오일 달맞이꽃종자유에 대해서 포스팅하려 합니다. 요즘 대세오일이라고 하면 코코넛 오일, 아보카도 오일, 크릴오일 그리고 달맞이꽃종자유 인데요. 지난번 크릴오일포스팅에 이어 오늘은 달맞이꽃종자유의 효능, 먹는 방법, 부작용까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 달맞이꽃? 달맞이꽃은 달이 뜨는 밤에만 활짝 꽃이 핀다고 해서 붙여진 이름인데, 미국에서는 '이브닝 프림로즈', 중국은 야래향, 이본은 월견초라고 불리고 있습니다. 달맞이꽃의 꽃말은 '기다리는 사랑'이라는 꽃말을 가졌고, 바늘꽃과에 속하는 달맞이꽃은 2년 초로서 줄기 높이는 60cm 정도라고 합니다. 여름부터 가을에 걸쳐 피는 달맞이꽃은 저녁이 되면 ..

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